Девушка быстро шла на высоких каблуках и подвернула лодыжку, ребенок занимался спортом и растянул запястье, дедушка шел в зимнюю пору, упал и потянул связки… Растяжение может произойти в любой момент повседневной жизни. Травма, казалось бы, легкая, но реабилитационный период имеется, и пренебрегать медицинской помощью все-таки не следует. Наиболее частыми они бывают в голеностопном и коленном суставах, суставах пальцев, запястий, суставах пальцев. Самое опасное то, что смещение кости, трещины и переломы также воспринимаются как растяжение, пока травма не начинает давать осложнения. Потому, не ставьте себе диагноз самостоятельно, если сомневаетесь, обязательно обратитесь к врачу. Однако существуют общие рекомендации, которые подскажут, что делать при растяжении связок в бытовых условиях.