Что такое перелом

Перелом влечет за собой не только нарушение целостности костей, но также травмы мягких тканей. Восстановлению после такой травмы следует уделить большое количество внимания.  

 Во-первых, перелом требует себе отдыха, и если нарушить состояние отдыха могут возникнуть осложнения с переломом . Но если мышца подверглась атрофии , то здесь могут возникнуть осложнения , в данном случае нужно не только позволять мышце отдохнуть но и чередовать отдых с нагрузкой, так как атрофия сама по себе не пройдет в течении быстрого времени .

Правильное питание при переломе

Во-вторых , это конечно же правильное питание , доктора советуют есть белковые продукты, а так же продукты с высоким содержанием кальция. Например, холодец ,очень вкусное и полезное блюдо оно образует на месте перелома хрящи. Так же очень полезны молочные продукты, такие как творог, йогурт, сыр, молоко, кефир.

Восстановление после перелома

Реабилитационный период усматривает в себе некоторые упражнения, которые в дальнейшем помогут вам развить мышцы после перелома. Естественно, для перелома различных конечностей они разные , но все они схожи в одном , в том что нужно сгибать и разгибать суставы , это так называемая мини-нагрузка на мышцу . Она очень помогает восстановить мышцу раньше срока , проверенно на себе .

Так же помогают разного рода терапии . Будь то массаж , или электротерапия . Для открытых переломов чаще всего используют электротерапию . Такие услуги вам должны предоставить в вашей больнице ( бесплатно) .

Бандаж после перелома

 В-третьих , по возможности нужно покупать себе различные регуляторы конечностей , такие как бандаж(повязка змейка ) и так далее. Никогда! Слышите! Никогда не надо ходить с перебинтованной рукой . Это ,во-первых, очень неудобно , а ,во-вторых, это  может сказаться на дальнейшем зарастании перелома.Очень важно после любой травмы уделить особое внимание правильному положению. Для закрепления используются различные фиксаторы и бандажи.Если у вас была травма колена - нужно купить наколенники. При травмах спины рекомендуется использовать корсеты для спины.